点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:大星彩票计划 - 大星彩票玩法
首页>文化频道>要闻>正文

大星彩票计划 - 大星彩票玩法

来源:大星彩票官方2024-07-10 17:48

  

追光丨健身er们“阳康”后,如何科学稳妥地恢复运动?******

  新冠感染后“阳康”了

  好想赶快回健身房“撸铁”

  可现在到底适不适合锻炼?

  应该怎样科学恢复运动?

  这是近期不少小伙伴们关心的问题

  让我们听听专家们怎么说

  问题一:恢复期到底能不能运动?

  山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示

  新冠感染后长期住院或居家养病

  会导致肌肉力量和耐力的下降

  适量运动有利于身体恢复

  但切忌操之过急

  一般情况下

  恢复期运动量

  不宜超过平时的三分之一

  逐渐增量即可

  对患有糖尿病、高血压、冠心病

  等慢性病人群

  及60岁以上老年人

  最好在运动前咨询医生

  根据自身情况

  制定具体运动处方

  问题二:如何保证运动适量?

  恢复运动之前及过程中

  可持续对身体状况进行评估

  广东省体育局日前发布的

  《新型冠状病毒感染转阴后(阳康人员)重返运动指南》指出

  可使用6分钟步行距离试验

  简易评估运动能力

  正常人6分钟步行距离大于450米

  主观感受轻松、不费力

  心率在每分钟110次以下

  可以尝试开始恢复运动

  世卫组织提示

  恢复运动过程中

  可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”

  粗略作为逐步提高活动水平的指南

  如在锻炼后感到严重疲劳

  以及其他症状加重

  此时应避免进一步活动

  问题三:恢复运动应如何“循序渐进”?

  恢复初期可开展一些相对温和的运动

  如慢步走、做广播操、健身操等

  而且要控制时间和强度

  足球、篮球、羽毛球、长跑等

  较为剧烈的运动

  建议暂缓恢复

  根据世卫组织发布的

  《康复指导手册:COVID-19相关疾病的自我管理(第二版)》

  可考虑将恢复锻炼分为

  五个阶段

  每个阶段至少保持7天

  第一阶段:为恢复锻炼做准备

  例如:呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习

  第二阶段:低强度活动

  例如:散步、轻微的家务

  第三阶段:中等强度的活动

  例如:快走、上下楼梯、慢跑等

  第四阶段:具有协调和有效技能的中等强度练习

  例如:跑步、骑自行车、游泳等

  第五阶段:回归到基线练习

  可以完成感染之前的正常运动锻炼了

  问题四:“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项?

  王萍芝提醒

  运动时要及时监测心率变化

  以及主观感觉

  如再次感染新冠

  或运动时出现

  心悸、头晕、胸痛等不适

  须立即停止运动

  必要时寻求医疗帮助

  长期健身者普遍认为自身体质好

  易在未完全康复的情况下

  进行较高强度运动

  造成病情反复

  因此切忌盲目自信

  避免过度运动

  记者:刘扬涛、马晓媛、薛宁婧

  视频制作:薛宁婧

  编辑:吴俊宽、王沁鸥

大星彩票计划

推预制菜抢优质商品货源 零售企业花式争夺春节消费市场******

  记者 桂小笋

  随着春节临近,线下实体零售企业对于春节消费市场的争夺也渐入高潮,各方在商品采购、产品调整等环节发力,有些企业携手老字号推出预制菜产品,也有企业聚焦消费场景,还有企业提前布局“抢占”优质货源。

  山姆会员店告诉《证券日报》记者,针对春节期间不同的消费场景,山姆会员店引入了丰富的礼盒商品,涵盖多元化场景,让消费者一站式购齐年货。同时,凭借高效运行模式等,让消费者直观感受到价格优势。例如,受全球供需变化影响,智利帝王蟹市场波动,为满足消费者需求,山姆会员店提前半年便锁定火地岛优质帝王蟹货源。“截至目前,礼盒类商品非常受欢迎,这是开发能力、供应链效率、一线门店呈现等环节共同努力的结果。”

  此前,沃尔玛大卖场也公开表示,聚焦城市家庭消费场景,携手18家全国知名餐饮名店,推出“南北名店招牌菜”,提出“整席家宴解决方案”的新思路。

  永辉超市相关人士对《证券日报》记者介绍,依托供应链优势与数字化建设,公司在2021年进军预制菜赛道,推出自有品牌“辉妈到家”。经过2年的发展,“辉妈到家”受到大量消费者青睐。近期,该品牌上新“辉宴系列”和“辉厨系列”,并推出了三十多款预制菜新品,加速预制菜品类布局。

  “作为永辉超市旗下预制菜品牌,‘辉妈到家’依托于永辉在零售行业多年积累的市场经验和庞大客群,在产品开发前期大量调研了C端消费者的购买偏好。同时,依托永辉超市供应链优势,从销售终端深入到产业链源头,依托智能化冷链仓配,从生产到运输再到商超全程保鲜,实现产品的全链路管控。”永辉超市相关人士告诉《证券日报》记者。

  有零售行业人士对《证券日报》记者表示,预制菜产品几乎成了行业的“必选项目”,既有联名合作,也有企业推出自有品牌产品。

  广东省食品安全保障促进会副会长朱丹蓬对《证券日报》记者表示,预制菜市场潜力巨大,因此在过去一年多时间里,各类企业争相布局相关领域。

  艾媒咨询CEO张毅对《证券日报》记者表示,零售企业开展预制菜业务有独特的优势,包括渠道优势和对消费者的触达能力。年夜饭是很好的消费场景,零售企业通过预制菜的方式占领消费者更多生活场景,也有利于提升用户黏性。

  张毅向记者表示,看好预制菜产品在年夜饭市场的表现,随着消费场景进一步拓展,预制菜会有更广阔的市场空间。

  “零售企业大力发展预制菜业务,争夺年夜饭市场份额,本质上是消费场景争夺战。品牌零售企业发展预制菜业务,优点在于食品安全、供应链有保障。”朱丹蓬对记者表示。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 快递员误把充气娃娃当女尸 民警现场哭笑不得

  • 志玲姐姐现身车展 依旧很嫩

独家策划

推荐阅读
大星彩票官网 一加7Pro欧洲售价曝光 定制屏幕/皇帝版售价超6000元
2023-11-21
大星彩票走势图迪奥纪梵希等护肤品降价 唇膏仅降5块
2023-11-16
大星彩票登录 山西尧都农商银行员工侵占案:私自销售理财挥霍一空 银行最后买单
2024-05-22
大星彩票软件孩子的智商能靠这种办法看出来?
2023-11-20
大星彩票app日本反舰导弹射程将翻倍 日媒:可覆盖台湾海峡
2024-07-06
大星彩票app下载 暗黑版《七月与安生》,看完毛骨悚然!
2024-09-26
大星彩票官网网址多名嫌犯被逮捕 斯里兰卡政府取消东部地区宵禁
2024-06-11
大星彩票攻略 5月苦尽甘来,财源滚滚,日子富贵如意的3大星座
2024-09-25
大星彩票骗局后悔为巴黎圣母院捐款 法国多地决定撤销捐款承诺
2024-05-18
大星彩票平台抖骚型男音乐节撩妹指南
2023-12-27
大星彩票技巧 志玲姐姐现身车展 依旧很嫩
2024-04-28
大星彩票赔率 FCA中国区COO郑杰离职 Massimiliano Trantini接任广汽菲克销售公司总裁
2024-05-21
大星彩票官网平台韩国快递员年收入40万人民币
2024-07-06
大星彩票客户端下载造车新势力拜腾“渡劫”
2024-06-27
大星彩票注册 海南省发展控股有限公司副总经理焦方被"双开"
2024-04-19
大星彩票返点去代转正 他成为山西最年轻的市长(图)
2024-01-26
大星彩票客户端带上望远镜,去这些地方“偷窥”鸟儿谈恋爱
2024-07-03
大星彩票手机版“全民级影视”爆款力作让我们看到了什么?
2024-07-22
大星彩票漏洞被曝主政时间与秦岭违建重叠
2024-02-14
大星彩票充值刘诗诗挺八月孕肚出游
2024-07-16
大星彩票登录寻找城市之光:为你的城市代言
2023-12-23
大星彩票代理续航超320km 奥迪e-tron Sportback假想图曝光
2024-04-18
大星彩票投注大疆痛下反腐狠手:涉案百余人 损失超10亿
2024-02-27
大星彩票规则苹果高通和解后,华为5G芯片市场地位稳了?
2024-03-18
加载更多
大星彩票地图